Почему возникает тошнота при похмелье и как с этим бороться?

Автор: Врач Кондратьев Михаил ЯковлевичВрач психиатр-нарколог

Информация, предоставленная в статье, носит ознакомительный характер и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к лечащему врачу!

Почему тошнит с похмелья

Похмельный синдром — это совокупность симптомов, которые проявляются после приёма алкогольных напитков, когда уровень спиртного в крови снижается, а организм начинает восстанавливать нормальное состояние.

Основной продукт распада этанола — токсичный ацетальдегид. Метаболизм алкоголя происходит по большей части в печени. Та перерабатывает этанол и превращает в более безопасные для человека вещества, такие как уксусная кислота.

Однако скорость переработки алкоголя печенью ограничена. Когда человек употребляет спиртное, значительно превышающих допустимые нормы, уровень ацетальдегида накапливается. Это приводит к ряду неприятных симптомов, так как ацетальдегид является мощным ядом, который отрицательно влияет на клетки и ткани.

Как поясняют врачи, рвота является защитным механизмом. Она служит своеобразным способом избавиться от токсинов и вредных веществ, которые могут попасть в организм, например, в результате злоупотребления алкоголем или некачественной еды.

«Когда организм чувствует интоксикацию, он активирует рвотный рефлекс, чтобы очищать желудок», — говорит Романченко Владислав Олегович, психиатр-нарколог. Это улучшит состояние пациента и позволяет телу справиться с интоксикацией.

Однако несмотря на естественную защитную роль рвоты, она может также указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Романченко Владислав Олегович подчёркивает: «Если рвота не останавливается, в ней присутствуют желчь, кровь или наблюдаются другие тяжёлые симптомы, нужно скорее обратиться за медицинской помощью».

Обезвоживание

Дегидратация — это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит жидкости, что нарушает нормальную работу органов.

Алкоголь имеет выраженное диуретическое действие, увеличивая выделение мочи и, как следствие, способствуя обезвоживанию. Недостаток жидкости существенно влияет на общую работоспособность, вызывает неприятные ощущения, в том числе головные боли и тошноту.

Вязкость крови — важный параметр, влияющий на здоровье всего организма. Увеличение вязкости в результате обезвоживания, существенно затрудняет нормальную циркуляцию крови, что создаёт дополнительные нагрузки на сердце.

«Когда человек перепивает, происходит дегидратация, что увеличивает вязкость крови. Это вынуждает сердце биться быстрее и с большей силой, чтобы обеспечить кислород и питательные вещества тканям. При хроническом злоупотреблении и систематическом повышении вязкости крови сердце подвергается излишним нагрузкам, что может привести к разным патологическим изменениям и даже развитию сердечно-сосудистых заболеваний» — Голев Роман Викторович, главврач нашей клиники.

Одно из опасных последствий — это риск инфаркта миокарда. Поскольку вискозная кровь циркулирует медленнее и труднее, это создаёт условия для образования тромбов. Тромбы могут блокировать коронарные артерии, что приводит к недостаточному кровоснабжению сердца, а иногда к инфаркту.

Когда кровь становится слишком вязкой, а стенки сосудов теряют свою эластичность из-за воздействия алкоголя и других факторов, риск формирования тромбов возрастает. Эти тромбы могут перекрывать кровеносные сосуды, нарушая нормальное кровоснабжение мозга и вызывая инсульт.

Помимо физиологических эффектов, обезвоживание способно влиять на психоэмоциональное состояние. Человек, испытывающий недостаток жидкости, становится раздражительным, уставшим, тревожным.

Нарушение электролитного баланса

Алкоголь обладает диуретическим эффектом, что приводит к потере не только воды, но и жизненно важных минералов и электролитов, таких как натрий, калий и магний.

Эти электролиты играют ключевую роль в нормальном функционировании клеток и нервной системы. Недостаток этих веществ может вызвать мышечные спазмы, головные боли, а также усугубить тошноту и рвоту.

Изменение уровня сахара в крови

Спиртное препятствует нормальной функции печени, а также способности этого органа производить глюкозу и высвобождать ту в кровь.

Многие алкогольные напитки содержат незначительное количество углеводов, а при их употреблении организм использует запасы глюкозы. Снижение уровня сахара в крови приводит к появлению слабости, головокружения и тошноты. Эти симптомы особенно ярко выражены у людей с нарушениями обмена веществ или у тех, кто не придерживается регулярного питания.

Воспаление слизистой оболочки желудка

Злоупотребление алкогольными напитками способствует повышенной продукции соляной кислоты, что, в свою очередь, увеличивает кислотность и может стать причиной гастрита. Воспаление, как правило, сопровождается болями, тошнотой и рвотой, что значительно ухудшает общее самочувствие человека.

«Человек, страдающий от гастрита, должен тщательно следить за своим образом жизни. Приём алкоголя может привести не только к обострению заболевания, но и к другим осложнениям, включая язвы» — Вершинина Светлана Ивановна, психиатр-нарколог.

Замедленное пищеварение, вызванное воздействием этанола, также приводит к неприятным ощущениям.

Реакция организма на содержание метанола

Метанол может вызывать серьёзные токсические реакции даже в малых дозах. Он отличается от этанола, который содержится в алкогольных напитках, и его метаболизм приводит к образованию токсичных веществ, таких как формальдегид и муравьиная кислота.

Эти соединения оказывают вредное воздействие на нервную систему, вызывая затруднённое дыхание, рвоту. Наличие метанола, особенно в низкокачественных и домашних алкоголях, является серьёзной угрозой для здоровья и жизни.

Симптомы похмелья

Интенсивность похмельного синдрома зависит от количества и типа употребляемого алкоголя, личных особенностей, а также других факторов.

1. Головная боль. Вызвана обезвоживанием, а также токсическими веществами, образующимися при метаболизме спиртного.
2. Тошнота и рвота. Возникают в результате раздражения слизистой оболочки желудка и повышенной кислотности.
3. Слабость. Этот симптом может быть связным с нарушением сна, а также с перепадом уровня сахара в крови.
4. Обезвоживание. Проявляется сухостью во рту, жаждой, а также головокружениями, слабостью.
5. Чувствительность к свету и шуму. При похмелье многие люди становятся более чувствительными к окружающим раздражителям, таким как яркий свет или громкие звуки.
6. Нарушение сна. Алкоголь помогает заснуть, но приводит к некачественному сну.
7. Тремор. Некоторые испытывают лёгкое дрожание в руках или других частях тела, которое связано с недостатком необходимых веществ.
8. Депрессия и тревожность. Похмелье может сопровождаться эмоциональными симптомами, такими как подавленное настроение, тревожность, чувство стыда за прошлые действия, что также часто возникает после вечеринки.
9. Повышенное потоотделение. Часто наблюдается повышенное потоотделение, что также является следствием метаболических изменений в организме и попыток очиститься от токсинов.

Да, вероятность рвоты и других неприятных симптомов увеличивается с повышением дозы алкоголя. Но суррогаты алкоголя часто содержат опасные химические соединения, которые могут оказать значительно более серьёзное воздействие на организм. Тем более что такие напитки не проходят качественный контроль, а их состав включает токсичные вещества, не предназначенные для человека.

Даже небольшие дозы таких напитков могут привести к тяжёлой интоксикации, серьёзным нарушениям в работе органов, включая потерю сознания и смерть.

Сколько длится похмелье

У людей, которые не страдают от алкозависимости, похмельный синдром обычно проявляется в течение суток после приёма алкоголя. Мысли о повторном употреблении вызывает отвращение, так как человек ощущает болезненное состояние.

«В большинстве случаев симптомы похмельного синдрома достигают своего пика через 6–12 часов и могут сохраняться сутки. Однако у некоторых похмелье может продолжаться и до 48 часов» — Воронцов Даниил Фёдорович, психиатр-нарколог.

У людей с высокой устойчивостью симптомы проходят быстрее, — объясняет нарколог, — в то время как для остальных может потребоваться больше времени на восстановление.

При алкоголизме ситуация обстоит иначе. Развивается абстинентный синдром — алкоголь нужен организму, чтобы работать нормально. Спиртное перестаёт быть источником удовольствия, становясь необходимым для снижения «симптомов отмены».

Несмотря на временное облегчение, такое состояние пагубно сказывается на внутренних органах и системах организма, и каждый последующий приступ будет всё более острым, болезненным. Неприятная симптоматика длится 3–5 дней после отказа от спиртного.

При продолжительном употреблении, если человек пытается улучшить самочувствие с помощью новой дозы, существует вероятность впасть в запой. Это состояние, при котором человек не может самостоятельно отказаться от спиртного.

Симптомы запоя предполагают не только физическое недомогание, но и психические расстройства: тревожность, депрессия, паранойя.

Опасные виды рвоты после употребления спиртного

Тошнота после алкогольной интоксикации — это защитная реакция организма, направленная на устранение токсинов и предотвращение их дальнейшего воздействия на внутренние органы. Однако не всякая рвота является нормой. Важно уметь отличать симптомы умеренного похмелья от более серьёзных состояний, требующих медицинского вмешательства.

Если рвота возникает 1–3 раза без особых дополнительных симптомов, например, высокой температуры или сильных болей, это может свидетельствовать о том, что организм эффективно пытается очиститься от токсинов. В таких случаях поддержание водного баланса, а также отдых помогут восстановить силы.

Однако нужно обратить внимание на другие клинические признаки, которые могут сигнализировать о более серьёзном состоянии.

Рвота желчью

Зелёная рвота указывает на присутствие желчи. Желчь — это щелочная жидкость, вырабатываемая печенью для участия в пищеварении.

Жёлто-зелёный цвет масс может свидетельствовать о том, что желудок опустошён, и желчь начинает выделяться, чтобы попытаться нейтрализовать кислотность, связанной с интоксикацией алкоголем. Это происходит, когда кишечник обрабатывает не только алкоголь, но и другие токсины, вызывая раздражение слизистой.

Чувство жжения в пищеводе связано с тем, что желчь и кислоты раздражают не только желудок, но и пищевые пути.

Рвота желчью часто свидетельствует о более серьёзных нарушениях в организме.

1. Расстройства работы желчевыводящих путей. Желчь, которая обычно выбрасывается в кишечник, из-за спиртного может изменять направление и попадать в верхние отделы пищеварительного тракта.
2. Раздражение слизистой. Алкоголь раздражает стенки желудка, способствует развитию гастрита. В таких случаях рвота особенно вероятна, когда отсутствует пища для нейтрализации кислотности.
3. Повышенный уровень билирубина. Заболевания печени или желчевыводящих путей усугубляются алкоголем. Может наблюдаться повышенный уровень билирубина в крови, что также приводит к желчи в рвотных массах.
4. Печёночная недостаточность. Хроническое злоупотребление спиртным приводит к недостаточности печени, что нарушает работу — накопление токсинов становится всё более вероятным и часто проявляется рвотой с примесью желчи.
5. Нарушения поджелудочной железы. Воспаление поджелудочной железы может также вызывать тошноту, увеличивая риск попадания желчи в рвотные массы.

Дополнительные проявления, такие как горький вкус во рту или чувство жжения в пищеводе, также могут свидетельствовать, что рвота содержала желчь. Это признак серьёзного отравления этанолом или другими веществами.

У людей с алкогольной непереносимостью почти всегда наблюдается желчь в рвотных массах после приёма спиртного, особенно если были смешаны разные виды напитков. Их организм из-за физиологических особенностей, например, недостатков ферментов печени, быстрее испытывает интоксикацию.

Обнаружение рвоты с содержанием желчи — это сигнал о необходимости обратиться к врачу. Самолечение в такой ситуации может усугубить состояние.

Рвота с кровью

Если в рвотных массах замечается кровь или их цвет напоминает кофейную гущу, это указывает на желудочное кровотечение и требует немедленного обращения за медицинской помощью.

Основными причинами могут стать 4 следующих состояния.

1. Синдром Маллори-Вейсса представляет собой разрыв слизистой оболочки пищевода или желудка, который может возникнуть в результате интенсивной рвоты или сильного натуживания.
2. Алкоголь также способствует образованию язв в желудке и двенадцатиперстной кишке, которые могут начать кровоточить.
3. Кровотечения из верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) связаны с продуктами распада этанола, которые усугубляют имеющиеся сосудистые нарушения.
4. Портальная гипертензия, возникающая при заболеваниях печени, таких как цирроз, характеризуется повышением давления в воротной вене и может приводить к формированию варикозных вен в пищеводе, с риском разрывов.

Признаки внутреннего кровотечения проявляются в виде побледнения кожи, сильного потоотделения, постоянной усталости. Когда кровотечение происходит в органах пищеварения, наблюдается тёмный жидкий стул.

«Во время язвы желудка или цирроза печени приём спиртных напитков крайне опасен. У больных с циррозом вены в области пищевода расширяются и легко могут повредиться при физической нагрузке, что приводит к увеличению вероятности смертельного исхода» — Соловьёв Максим Максимович, психиатр-нарколог.

Если наблюдается рвота с примесью крови или изменился цвета стула (тёмный и водянистый), важно обратиться к врачу. Всегда стоит быть внимательным к тревожным симптомам, чтобы предотвратить опасные состояния.

Рвота чёрного цвета

Чёрная рвота, известная как мелена, также свидетельствует о наличии внутреннего кровотечения в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Тёмный цвет возникает из-за взаимодействия крови с желудочным соком, что изменяет её окраску. Этот симптом требует срочного медицинского обследования.

Язвы желудка могут приводить к образованию эрозий, которые, в свою очередь, могут вызвать кровотечения. Когда кровь из язвы попадает в желудок, она смешивается с желудочным соком, и окраска становится тёмной.

Чёрная рвота часто сопровождается болями в животе и другими симптомами расстройства пищеварения.

Онкологические заболевания, такие как рак желудка или пищевода, могут привести к образованию кровотечений, что также проявляется в форме чёрной рвоты.

Дополнительные заболевания ЖКТ, к примеру, варикозное расширение вен, также могут быть причиной этого симптома.

Обнаружение чёрной рвоты — это настораживающий сигнал о возможных серьёзных заболеваниях и угрозе для жизни. Пренебрегать таким состоянием или откладывать визит в клинику крайне рискованно.

Что помогает от похмелья и тошноты

Независимо от того, насколько сильно проявляется похмельный синдром, главная задача — выведение ацетальдегида из организма. Этот токсин образуется при метаболизме алкогольных напитков и искажает работу многих систем, вызывая неприятные симптомы.

Нет единого метода, что быстро поможет от похмелья и тошноты в домашних условиях. Для выведения токсинов нужно время. Однако если похмелье носит умеренную симптоматику и вы не наблюдаете осложнений, например, повышение температуры, желчи или крови в рвоте, сильных болей, то можно самостоятельно ускорить восстановление.

Гидратация — первый шаг к улучшению

Когда вы проснулись и обнаружили, что тошнит с похмелья, пейте много воды. Обезвоживание — одно из первых последствий употребления спиртного, поэтому восполнение запасов жидкости крайне важно.

Если у вас нет нарушений в работе почек, рекомендуется также пить изотонические напитки, которые помогут компенсировать потерю электролитов. Увлажнение организма значительно улучшит состояние.

Вода необходима для поддержания всех физиологических функций, включая обмен веществ, терморегуляцию, работу сердечно-сосудистой системы, очищения от токсинов.

Как помогает вода, когда болит голова и тошнит с похмелья:

• восстанавливает уровень жидкости в организме, что помогает уменьшить симптомы обезвоживания: головную боль, сухость во рту, усталость;
• помогает организму эффективно выводить токсины, образующиеся в процессе переработки этанола;
• способствует нормализации процессов пищеварения, что особенно важно, если наблюдаются тошнота или рвота.

Электролиты также играют важную роль в обеспечении основных функций организма, включая передачу нервных сигналов, сокращение мышечных тканей, поддержание кислотно-щелочного равновесия.

Можно использовать специальные растворы для пероральной регидратации, которые содержат нужные электролиты в оптимальных пропорциях.

Разные спортивные или изотонические напитки помогут быстро восстановить баланс.

Употребление пищи, богатой натрием, калием, магнием, например, бананы, орехи, солёные огурцы или бульоны, поможет восполнить запасы минералов.

Много жидкости и восстановление баланса электролитов помогают уменьшить симптомы похмельного синдрома, ускорить восстановление.

Лёгкий перекус

Питание играет важную роль в облегчении тошноты при похмелье и других неприятных симптомов.

Как только тошнота начнёт ослабевать, подумайте о том, чтобы немного поесть. Выбирайте лёгкие закуски, которые легко усваиваются, успокаивают раздражённый желудок, восстанавливая силы.

Кроме того, пища поможет нормализовать уровень сахара в крови, который мог упасть после интоксикации алкогольными напитками.

Таблица 1. Полезные продукты после похмелья.

Продукт	Свойства
Бульоны, лёгкие супы	лёгкие для усваивания, придают силы
Бананы	содержат калий, что полезно для противодействия обезвоживанию
Тосты, крекеры	помогают «работать» желудку, легко усваиваются
Рис или картофель	дают углеводы, восстанавливают силы
Нежирный творог или кефир	пробиотики нормализуют работу желудка
Яйца	содержат цистеин, который может помочь в очистке организма от токсинов
Овощные и фруктовые смузи	насыщают витаминами, помогают восстановить силы

Жирные блюда нагружают печень, затрудняя детоксикацию и метаболизм. Острые специи также раздражают слизистую оболочку желудка, способствуя появлению изжоги, боли в животе.

Отложите энергетики и кофе, так как они ещё больше обезвоживают организм.

Если артериальное давление в норме, усталость можно снять с помощью чая, кофе или какао.

Время — лучший лекарь

Дайте организму время восстановиться. Постарайтесь провести день в уютной обстановке, желательно в тихом месте, где вас никто не будет отвлекать. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться.

Хорошая идея — выполнить несколько полных вдохов и выдохов, что может помочь улучшить циркуляцию кислорода и снизить уровень альдегидов в дыхательной системе.

Свежий воздух

Если появились силы, выходите на улицу. После ночи, проведённой в опьянении, организм может испытывать кислородное голодание. Свежий воздух улучшает кислородный обмен, что помогает органам и тканям лучше работать.

Увеличение физической активности, даже в виде лёгкой прогулки, способно ускорить выведение токсинов через пот и дыхание.

Прогулка на свежем воздухе или даже нахождение на улице помогает улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить головные боли. А также стимулировать работу кишечника, улучшает пищеварительные процессы.

Активность должна быть умеренной — не переусердствуйте, чтобы не ухудшить самочувствие.

Лучше выходить на улицу в утренние или вечерние часы, когда температура более комфортная и солнечный свет не слишком яркий.

Лекарственные средства для борьбы с похмельем

Рассуждая о том, какие таблетки помогут от похмелья и от тошноты, необходимо понимать, что подобный подход может оказаться вредным.

Организм пытается избавиться от токсинов и оставшихся вредных веществ. Тошнота — это защитная реакция, и подавление при помощи противорвотных препаратов может затруднить детоксикацию. В нормальном состоянии рвота помогает избавляться от излишков алкоголя и других токсинов.

Если рвота усиливается и сопровождается другими симптомами (сильная боль в животе, высокая температура тела, необъяснимая усталость и др.), это указывает на более серьёзные осложнения. В таких случаях тем более нельзя заниматься самолечением, и лучше сразу обратиться к врачу.

При алкогольных отравлениях и похмелье врачи назначают витамины и симптоматическое лечение.

Симптоматическое лечение включает использование разных медикаментов для облегчения состояния пациента. Например, антигистаминные препараты, помогают уменьшить возбудимость вестибулярного аппарата, что особенно полезно для тех, кто испытывает сильную тошноту. Эти медикаменты имеют успокаивающий эффект и улучшают координацию движений, снижая чувство головокружения, усталости.

Седативные средства уменьшают чувство тревоги и способствуют улучшению сна. Но эти препараты не должны сочетаться с алкоголем, и их использование без наблюдения специалиста может привести к побочным действиям.

Да, лекарства от тошноты и похмелья подавляют рвотный рефлекс. Но их применение требует осторожности, поскольку оно может скрывать серьёзные осложнения, такие как отравление или повреждение внутренних органов. Тем более противорвотные препараты назначаются в комплексной терапии, при которой токсины выводятся другими способами.

Капельница для быстрого облегчения

Иногда несмотря на все действия, симптомы похмелья могут быть особенно тяжёлыми. Если вы сталкиваетесь с сильной слабостью, головной болью и непрекращающейся рвотой, эффективный способ быстро улучшить своё состояние — это капельница. Особенно если у вас намечается важная встреча или другие дела, когда ожидать улучшений в постели нет времени.

Капельница — это процедура, при которой детоксикационные растворы вводятся напрямую в вену. Это позволяет быстро восстановить баланс жидкости и питательных веществ в организме.

В состав капельницы обычно входят:

• физиологический раствор, который помогает восстановить уровень жидкости, а также электролитов и минералов, нужных для нормальной работы клеток и тканей;
• глюкоза, которая поднимает уровень сахара в крови, что снижает ощущение слабости, усталости;
• препараты против рвоты для предотвращения дальнейшей тошноты;
• витамины и минералы (в основном группы B и C), которые поддерживают метаболические процессы, а также общее состояние.

Инфузионная терапия ускоряет выведение токсичных продуктов распада этанола. А лекарства, вводимые через капельницу, быстро попадают в кровь и начинают действовать, не раздражая слизистой желудка и кишечника.

Перед процедурой врачи проводят диагностику, чтобы выяснить причины недомогания и подобрать препараты, необходимые в отдельном случае точного пациента.

По опыту нашей клиники, у многих нет сил идти куда-либо на утро. Нарколога из частной клиники можно вызвать на дом для вытрезвления в любое удобное время. Для гарантии анонимности врач приезжает на нейтральном автомобиле без медицинских символов.

Как избавиться от похмелья и тошноты народными методами

Что выпить от похмелья и тошноты? Самые популярные в народной медицине средства — это рассол и минеральная вода. Минералка снижает уровень кислоты в желудке, уменьшает отёки, активизирует работу почек, что важно для очищения от токсинов. Рассол, в свою очередь, богат электролитами и восполняет недостающие соли и минералы.

«Перед тем как выпить огуречный рассол, убедитесь, что в нём отсутствует уксус. Во время похмельного состояния в организме уже и так повышено содержание уксусного альдегида, и добавление только ухудшит ваше самочувствие — вещества будут расщепляться медленнее» — Горелова Алиса Артуровна, психиатр-нарколог.

Врач подчёркивает, что при употреблении рассола после похмелья следует проявлять осторожность. Не рекомендуется пить сразу после пробуждения, поскольку это увеличивает риск появления раздражения желудка и может привести к рвоте. Оптимально подождать примерно 1–2 часа.

Отвары из мяты, мелиссы, пустырника и ромашки обладают успокаивающим эффектом, нормализуют работу желудка. Мелисса и мята, например, облегчают чувство тошноты и помогают расслабиться. Для приготовления отвара достаточно залить ингредиенты кипятком и дать настояться 10–15 минут.

Таблица 2. Травы для уменьшения тошноты.

Трава	Свойства
Ромашка	обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами; способствует улучшению качества сна
Мята	успокаивает желудок, помогает избавиться от тошноты
Лаванда	обладает противовоспалительными свойствами

По опыту нашего главврача Голева Романа Викторовича, пациенты полагают, что растительные ингредиенты подходят всем, но это не так. Перед использованием любых трав нужно убедиться в отсутствии аллергий или противопоказаний.

Помогает справиться с тошнотой чай с имбирём и лимоном. Нарежьте кусочек свежего имбиря и залейте кипятком. Дайте настояться 10–15 минут, затем процедите и добавьте мёд по вкусу. Пейте чай небольшими глотками.

Пить имбирный чай лучше всего свежезаваренным, чтобы получить максимальную пользу. Также можно попробовать добавить к нему куркуму, которая также обладает противовоспалительным эффектом.

Когда надо обращаться к врачу

В большинстве случаев кратковременная рвота оказывается полезной — она помогает организму избавиться от остатков алкоголя и принести некоторое облегчение. После рвоты важно восстановить водный баланс, поэтому врачами обычно рекомендовано пить чистую воду. Отдых и сон также играют важную роль в восстановлении.

Однако в некоторых ситуациях требуется медицинское вмешательство. Если рвота продолжается в течение 12 часов и более, сопровождается кровью или изменением цвета масс на жёлтый, это явный сигнал к вызову врача.

Признаки, которые не следует оставлять без внимания:

• сильная тошнота или рвота, из-за которых невозможно удержать воду или еду;
• высокая температура;
• главная боль, которая не снимается препаратам;
• острая боль в груди, животе;
• сильная одышка;
• признаки дегидратации: сухость во рту, уменьшение мочеиспускания, тёмная моча;
• спутанность сознания;
• замедление сердцебиения, скачки артериального давления;
• судороги.

В таких случаях обращение в медицинский или реабилитационный центр не просто рекомендуется — это необходимо.

Самолечение в этой ситуации может быть опасным. Врачам потребуется провести полное обследование, чтобы оценить степень интоксикации, определить необходимость госпитализации, а также назначить лечение алкоголизма.

Заблуждения про помощь при похмельном синдроме

Существует много мифов о том, как лечить или предотвращать похмелье. И практика нашей клиники показывает: пациенты охотно используют советы, которые далеко не всегда ведут к улучшениям.

Разберёмся распространёнными ошибками и выясним, чего не стоит делать при тошноте.

Таблица 3. Мифы о помощи с похмелья.

Лучшая стратегия — это профилактика: умеренное употребление алкоголя, поддержание водного баланса и грамотное питание. Если же похмелье настигло, лучше пить много воды и давать организму время на восстановление.

Понимание ошибочных методик поможет сохранить здоровье.

Профилактика похмелья

Похмельный синдром может серьёзно подорвать ваши планы, особенно если вы не готовы к последствиям вечеринки. Однако есть много способов снизить риски возникновения этого неприятного состояния.

Перед тем как начать пить, решите, сколько алкоголя вы можете позволить себе в тот вечер, и строго придерживайтесь этого лимита.

Разбавляйте свои напитки, пейте их медленно, наслаждаясь каждым глотком. Такой подход поможет избежать чрезмерного опьянения, а также уменьшит вероятность похмельного синдрома.

Поедая закуски или основное блюдо во время питья, вы замедлите усвоение алкоголя. Высокобелковые продукты и здоровые углеводы будут особенно полезны.

Выпейте стакан воды или изотонического напитка перед сном, чтобы снизить уровень обезвоживания.

Учитесь распознавать сигналы своего организма. Если вы чувствуете себя уставшим или начинаете опьянеть, сделайте перерыв или прекратите пить.

Профилактика похмелья заключается в простых привычках, которые могут улучшить ваше самочувствие, а также сохранить здоровье.

Гидратация, выбор напитков, умеренность в употреблении спиртного помогут вам избежать неприятных последствий и насладиться вечерними встречами без страха перед утренними мучениями. Помните: лучше предупреждать, чем лечить.

Источники:

1. Бакулин И.Г, Шаликиани Н.В. Алкоголь и изменения микрофлоры кишечника: современные представления // Доктор.Ру. 2016. №1 (118).
2. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб, пособие / Г.Е.Ройтберг, А.В.Струтынский. - 5-е изд., перераб. и доп. - М. : МЕДпресс-информ, 2018. - 576 с.
3. Курбангапиев Р. А., Байсултанова К. С., Танабергенова Г. Д., Бекетова С. М. и др. Клиника и лечение алкогольного абстинентного синдрома.
4. Метаболизм этанола в печени // Биохимия: Учеб. для вузов / Под ред. Е. С. Северина, — 2003.
5. Потребление алкоголя и сердечно-сосудистая система: клинико-функциональный статус и коррекция нарушений ритма сердца Шабалин А. В., Гусева И. А., Шляхтина Н. В., Близневская Е. В., Ермакова Э. Н., и др. — 2012.